Tömegnövelés mellett is kell diétázni diétázni?

Első körben döntsd el hogy mit szeretnél elérni az edzésekkel. Nagyobb erőt bizonyos pontokon? Arányos testalkatot?

Másfajta stratégia kell egy erőemelős és más egy alakformáló tervhez. Ezt döntsd el.

Aztán ennek fényében beszélj egy edzővel. nem kell feltétlen szakirodalmakat olvasnod ahhoz, hogy jó felépítést szerezzél. ha komolyabbak (vagy komolyabbak lesznek) a szándékaid akkor bizony be kell ásnod magad az edzéstervek és az étkezések mitológiájába.

Igyekezz, csak ne innen!

Mert itt csak a hülyeséget tanulod.

Diéta.

Jelentése : gyógy táplálkozás.

Általában a normálistól eltérő, speciális célú étrendeket hívjuk diétának.

Rengeteg fajtája van, például egyes betegségekhez kapcsolódó diéták (cukorbetegség, köszvény, koleszterin csökkentő, stb...)

A testzsír csökkentő étrend csak egy fajtája a diétáknak, bizony van testtömegnövelő diéta is (akár betegeknek, anorexiásoknak, legyengült embereknek).

Így a kérdésed értelmezhetetlen és a válaszok egy része is.

Attól hogy te tömegnövelőt szedsz, még nem lesz az étrended tömegnövelő étrend.

Hogy milyen diétát kell csinálnod, az a céljaidtól függ, azt ne nekem kelljen már kitalálni.

Beszélgess el kicsit magaddal, gondolkodj !

Sokkal egyszerűbb a képlet annál minthogy itt már olyan diétákról is magyaráznak ami szóba sem került.

Ha izomtömeget akarsz növelni szedd a tömegnövelőd és tömegnövelő edzéstervek szerint dolgozz. Mikor úgy érzed hogy elegendő izomtömeget húztál be kezd el a szálkásítást.

Hogy ezt hogy csináld, már komolyabb segítség kell. Beszélgess a termekben a nagy darabokkal 8az értelmesebbjével persze) de ha van edző bá , akkor inkább őt.

mark86

Tömegnövelő és szálkásító edzésterv között hangyaf.sznyi a különbség,van akinél nincs is.

Étrendben annál több. Tömegnövelő meg sz.rt se ér alapjáraton.