Látványosan jobban fejlődik a bal mellem. Mit rontok el?
Figyelt kérdés
5x8 fekvenyomás,5x8 fekvenyomás ferdepadon,4x8 tárogatás.
Ez a mell edzésem,amit 2 naponta csinálok(pihenőnap közte).Nemrég kezdtem el ezt a sportot űzni,de már most látványosan jobban fejlődik a bal mellem...
Jobb kezes vagyok,jobb lábas,tehát a bal a gyengébbik oldalam ha számít valamit.
2011. jún. 20. 09:03
1/3 TOMAtm 
válasza:
válasza:1:túledzed magad,a mellizomnak legalább 4-5 nap pihenés kell,bár a legtöbben heti 1 szer edzik.
2:a bal oldali izmok mindíg gyengébbek kezdetben mint a jobb oldal,ezért,mivel jobban terheltek,a test jobban építi őket(bal kar is ilyen).ELEINTE! pár év múlva egyformák lesznek,ez csak az első fél év kb amíg ilyen.
2/3 anonim válasza:
válasza:kérdezhetek valamit? néztél te már tükörbe? a bal és a jobb oldalad ugyanolyan? ember.. gondolkozz
3/3 Simca válasza:
Egyetértek. 2 nap pihenő túl kevés egy mellnek. A probléma lehet genetikai, strukturális adottságok, tapadási pontok etc. Próbálj meg koncentrálni az adott izomcsoportra, és több gyakorlatot kipróbálni, de ha esetleg semmi nem lenne, nem kell rezegni, kellő edzésmúlt után balance-olódik a 2 oldal, csak nyomjad, jah és felejtsd el a 2 nap pihenőidőt. akkor elég p.na módon csinálod már bocs ha 2 nap múlva egy teljes mellet le tudsz edzeni újra :c
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!