Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan lehetek hajlékony?

Hogyan lehetek hajlékony?

Figyelt kérdés

2011. jún. 8. 13:30

1/6 anonim

válasza:

Nyújtani kell.

2011. jún. 8. 13:39

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 A kérdező kommentje:

csak ennyi?

2011. jún. 8. 13:41

3/6 anonim válasza:

tornázás?:)))

2011. jún. 8. 13:56

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 A kérdező kommentje:

azt már csinálom de én nagyon hajlékony szeretnék lenni

2011. jún. 8. 14:01

5/6 anonim

válasza:

"Csak" ennyi, az azt jelenti, hogy érdemes minden nap időt szánni rá. Balettoztam régebben, ott pl. azt mondta a tanárnő, hogy úgy nyújtsunk angolspárgára, hogy minden este nézzük meg a híradót úgy, hogy nagy terpeszben ülünk és könyöklünk a földön. Próbáld ki egyszer, nem egyszerű. Elsőre még 5 perc is borzasztóan hosszú idő. Az a lényeg, hogy minden irányba, amerre nyújtasz, kicsit feszítsd csak az inakat, ne fájjon, mert akkor megsérülsz, viszont azt az állapotot sokáig tartsd.

2011. jún. 8. 14:08

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim

válasza:

úgy ahogyan operaénekes. sok gyakorlással.

2011. jún. 8. 21:39