Napi 100 fekvőtámasztól mennyit erősödhetek?

Igen kinéznének sőt, ha még edzel is nem csak nézelődni mész meg is vernek... Nagyon kemény fazonok vannak edzőtermekbe... Általában Mindenki tol 2 dana kúrát és csak utána megy le terembe.

De komolyan ki nem szarja le a másikat edzés közbe? Na jó ha valami dögös csaj edz mellettem persze néha elkalandozik a figyelmem, de akkor is...

Neutronlovag, én is ajánlottam volna az egylábas guggolást, csak az kezdésnek azért nehéz :D

de nyugodtan csinálhatja, megtámaszkodva pl. egy asztalon, és fokozatosan minél kevesebbet segítesz a kezeddel. ja és nézd meg az interneten minden gyakorlatnak a helyes végrehajtását, a jó kivitelezés mindennél fontosabb.