Lehetséges a Fegyencedzés c. könyvbe leírtakkal kigyúrni magam?

mark86

hatalmas funkcionális erőt ad,és alap definiált izomzatot el lehet érni vele,viszont "nagy" soha nem leszel tőle!

http://www.youtube.com/watch?v=nLXix60IvMk

[link]

http://www.youtube.com/watch?v=ArWZM0P-5p0

http://www.youtube.com/watch?v=iNf2DL16vzE

A gyúrás csak esztétikai sport olyan mint a szobrászat kb. a műkorcsolya vagy a műugrás kategóriába tenném. Van munka mögötte és rengeteg ,de ha a funkcionális nyers erőt nézzük nem éppen a legjobb. Ezek a gyakorlatok viszont funkcionálisan adnak erőt. Én pl csak ilyen típusú gyakorlatokat csinálok meg bokszolok ,de 4 -nappal ezelőtt amikor megláttam ezt a könyvet nagyon örültem ,hogy láttam mert nagy segítség ehhez még én ajánlom a Pavel féle kettlebellt. Én álltatlában medicinlabdás gyakorlatokat csinálok kiegészítésnek ,de a bátyám a jégkorong mellet kettlebellezik és nem tűnik rossz mókának. Ha lesz pénzem én is elkezdem csinálni.

Szóval nem leszel egy nagy vadállat( ha úgy vesszük vadállat leszel csak vadállathoz méltó erővel) tőle szép tömény izomzatot érsz majd el vele és nem elsősorban ha valami fizikai munkát végzel akkor érezni fogod mennyire hasznos.