Heló :D ha minden nap csinálok guggolásokat akkor attól izmosodik a combom?
Figyelt kérdés
előre köszi a válaszokat!2011. máj. 29. 10:10
1/4 anonim 
válasza:
válasza:igen, sajna ez a mellékhatás megeshet.
csináld egy lábon, és akkor még erősödni is fog!
2/4 valery66 válasza:
Mivel a guggolások a combizmokat mozgatják, természetes, hogy izmosodik. De erre még rágyúrhatsz egy kis háton fekve fenék emelgetéssel is.
+ ha oldalt fekve emelgeted a lábadat addig amíg a fenék izmod annyira nem fáj hogy már nem bírod tovább akkor válts és csináld a másik lábaddal az emelgetést.
2 hónap múlva már látható eredménye lesz.
sok sikert és kitartást.
3/4 A kérdező kommentje:
köszönöm:)
2011. máj. 29. 11:29
4/4 °:Amigo:° 
válasza:
válasza:Nem!
Ha minden nap edzzel, akkor mikor izmosodna?
Nincs rá ideje.
Az izom nem edzés közben nő, hanem az azt követő pihenő időben, ami olyan nagy izomcsoportok esetén, mint a comb izmai, 5-6 nap is lehet.
Ha nem hagyod regenerálódni, túledzed.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!