Hogy hozzam magam kondiba?
Figyelt kérdés
Régebben rendszeresen lovagoltam, mostanság már sajnos nem volt rá időm, viszont szeretném újrakezdeni. Most olyan szinten nincs kondim, hogy fél óra után kifulladok.2011. máj. 28. 20:44
1/6 anonim válasza:
Fokozatosan szokasd magad hozzá...
2/6 A kérdező kommentje:
kicsit bővebben?
2011. máj. 28. 21:31
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Először kocogj 2perc kocogás/fél perc séta.Fél órát minden másnap.
Egy hónap múlva fél órát egyben.
Újabb hónap 45percet egyben és így tovább.
Az ugrókötél is jó állóképességre.2perc ugrás/1perc pihenő.Ebben nem változik az idő,csak a 2perces menetek száma.
4/6 A kérdező kommentje:
és az lovazásra is jó? Mert ugye teljesen más izmokat használunk...
2011. máj. 28. 22:05
5/6 anonim válasza:
válasza:Lovaglásra a lovaglás jó.
Állóképességre,általános egészségi állapot javítására-hogy ne fulladj ki fél óra múlva-az amit már írtam.
Komolyabb izommunkához meg teljesen más fajta mozgás kell,pl konditermi súlyzós edzés.
Egyébként meg,hogy fulladsz ki?Ülsz a ló hátán.Nem végezhetsz olyan megterhelő izommunkát.
6/6 A kérdező kommentje:
Ültél már lovon?
Mert akkor tudnád hogy mitől fulladsz ki...
2011. máj. 29. 19:53
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!