Miért van az, hogy fejlődök, de mégsem eszek rendesen? Lent.

Mert nem vagy egy puhapöts, mint a korosztályodbeliek legtöbbje.

nem tudom... de azért az sem mellékes, hogy hányszor nyomod ki ezeket a súlyokat

Én sem eszem "rendesen", mármint nincs mindig rizs meg csirkemell,mindíg más kaja van, 15/F-vagyok énis, én ráadásul nem is kondizok csak Küzdősportolok(K1) és a 65kg-t ígyis kinyomom 6-7x...

egyik haverom napi 3x eszik,akkor se sokat,és 26 kg-al bicepszezik,meg vállból nyom 5x10-eket.attól még lehetsz erős,hogy nem a klasszikus kondis kajákat eszed.ennyi.

igen erőt fejleszteni lehet "házikoszton" is de az izmosodáshoz étrend kell vagy k@rvajó genetika.

Nyugi, 30kg ról 45 re felmenni csipsszel is fel lehet. Ez semmi. Most fog szépen belassulni, és majd olyan 50-60 kg körül észreveszed, hogy enni kell mert nincs fejlődés.

Akkor elmondom mi történt. A soha nem edző, kezdő, qrva szar, fos, nulla helyett már csak kezdő, qrva szar, fos, nulla. Ehhez szerinted kell valamit csinálni? Lehet nem is nőttel, egy deka izom nem jött rád, pusztán kicsit hosszászoktál a súlyhoz illetve a mozgáshoz.

én speciel amikor odafigyeltem a helyes étkezésre, meg a szuper edzésre csak elhíztam mint egy disznó. amióta eszek ami jól esik, meg rendszertelenül edzek de keményebben azóta 20x annyit fejlődtem