Hogyan lehet fejleszteni a távolugró és a kislabdahajító képességet?
Figyelt kérdés
Gyakorlatokkal2011. máj. 10. 19:37
1/4 anonim 
válasza:
válasza:távolugró képességet lábizom erősítéssel a kislabdát meg ahhoz gyorsnak kell lenni úgyhogy gyorsító gyakorlatokkal
2/4 anonim válasza:
válasza:gugolás,ugrálókötél,a gyorsítás pedig expanderrel úgy h valahova beakasztod hátad mögé és úgy csinálsz mintha dobnál
3/4 anonim válasza:
válasza:vagy súlyzóval de az expander jobbb
4/4 anonim válasza:
válasza:Guggolás statikus mozgás, az ugrás dinamikus, max. guggolásból felugrás. Távolugró képességet bármilyen meglepő, távolugrással lehet fejleszteni. Meg kell tanulni a technikáját, emellett futótechnikát javítani. A láberősítés önmagában semmit nem ér.
Ugyanígy a hajításnak is van technikája, azt is sok kislabdahajítással lehet legjobban fejleszteni. Persze laza váll is kell hozzá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!