Testépítők, szálkásítással kapcsolatos megoldások?

A problémám a következő:

Fél éve szültem és február elején nekikezdtem a szálkásításnak, mert a terhesség alatt teljesen hanyagolnom kellett mindenféle sportot, sajnos elég rosszul is táplálkoztam.A cél -18 kg volt.

Annak ellenére, hogy évek óta testépítéssel foglalkozok voltam olyan hülye és beleestem abba a hibába, hogy 2na majd én megmutatom, hogy gyorsan lefogyok", így teljesen 0 ch-val kezdtem.Tudtam, hogy az elején gyorsan fogok fogyni és sok fehérjét fogyasztottam, a súlyzós edzéseket sem hanyagoltam el, hogy az izmaimat megtartsam amennyire lehet.Szép is volt minden, 3 hét alatt lement 12 kg és azóta semmi, vagyis 1-2 kg-kal szórakozik a szervezetem oda-vissza.(Az elmúlt másfél hónapban).

A diéta elejétől kizárólag a csirkemell-brokkoli párosítás megy napi 4-5x, emellé fehérje reggelire meg este, edzés után.Napi 5 órás edzéseim vannak (2x1 óra taposógép intenzíven, 1,5 óra futás, 1,5 óra súlyzós edzés), folyadékból napi 4-5 liter mentes vizet megiszok meg zöld teát, kétféle zsírégetőt is szedek és semmi.Már azt is próbáltam, hogy ciklusosan megdobom a szervezetem időnként egy kis ch-val, ami barna rizsben merül ki és zabpehelyben a délelőtti órákban.Lemegy egy-két kg, majd vissza 1-másfél.

15 hete diétázok és már kezdek kétségbe esni teljesen.Kb 6 kg van még rajtam de a legtöbb a hasamon és mivel kicsi vagyok többnek is tűnik.Az utóbbi 2 hétben a csirkemellet is párolt halra cseréltem.

Mégis mi a fenét tudnék még tenni?A napi 6 étkezésem megvan, jól kajálok (bár tudom, h rosszul kezdtem és most emiatt szívok), edzek rendesen és már kifogytam az ötletekből.Lesz ebből nyárra valami eredmény szerintetek?