Hogyan lehetne a tipikus "V" hasizom alakú hasat kidolgozni?
Figyelt kérdés
Üdv. Sikerült fogynom 9-10kg-t. Most már a testemmel meg vagyok elégedve ( úgy ahogy :D), de az a kérdésem, hogyan lehetne olyan hasat kidolgozni? Láttam rengeteg kockahas kérdést, de ilyet nem találtam. Tehát a "V" hasizom a célom. Mert a hasamon még van egy nagyon minimális plusz réteg, ami eltakarja azt, és nem tudom, hogyan lehetne a leghatékonyabban ledolgozni. Köszi a válaszokat! 22F2011. ápr. 25. 20:40
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Mrolympia
Diéta és aerob edzés a zsír lepucolására.És hasizomgyakorlatok a has minden részére.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:igen, de a genetika is fontos. szóval neked nem biztos hogy olyan hasad lesz mint amit szeretnél (vagy mint másnak)
3/7 anonim válasza:
válasza:Mrolympina
Jah,hát ez igaz.A genetikád meghatározza a hasizmod alakját.
4/7 anonim válasza:
válasza:GreenTea
Genetika hogy milyen lesz a hasad. Diéta és aerob.
5/7 A kérdező kommentje:
Diétázni diétázom, meg igyekszem úgy napi 4-5x, lehetőleg kis adagokban enni. De aerob mi lenne a megfelelő? Most nincs pénzem kondira. Viszont van szobabicikli, meg erősíteni is tudnék még mellé ( fekpad + franciasúlyzó + kézi súlyzók ). A genetikának meg nem tudok mit csinálni :) A válaszokat nagyon köszönöm
2011. ápr. 25. 21:01
6/7 anonim válasza:
válasza:Aerob edzések:olyan hosszan tartó monoton mozgás,amely közben szinte el elalszol(tehát a pulzusod nem megy 120fölé).Pl tempós gyaloglás,kocogás,biciklizés,stb.
7/7 anonim válasza:
válasza:Mrolympia
A név megint lemaradt:D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!