Mien gyakorlatokat végezzek hogy feszes legyen a fenekem?
Figyelt kérdés
Bővebben azt szeretném hogy minél gyorsabban visszanyerje alakját...Szép formás fenekem volt,ám télen nem mozogtam eleget és eléggé deformálodott...XD
Lécci irjatok jó/könnyű gyakorlatokat amik hatásosak is.
Nyárra szeretném hogy megint formás legyen
2011. ápr. 21. 17:28
2/8 anonim 
válasza:
válasza:GreenTea
A kitörés és guggolás jó gyakorlatok. Ha zsírt is kéne levakarni, akkor aerob edzés is kellene. A diéta pedig alap!
4/8 A kérdező kommentje:
Jajj nem olyan vészes :D...És a guggolásból napi hányat?...És mennyi idő alatt látható a hatás?
2011. ápr. 21. 21:35
5/8 anonim válasza:
válasza:És amiket előttem már írtak. Ha könnyű szerezz be egy 2 kilós lábsúlyt. Egyébként, ha egyszer már úgy néztél ki ahogy szeretnél akkor könnyebb azt az állapotot visszahozni :) Sok sikert!
6/8 anonim válasza:
válasza:Szerintem napi 4-5x 20 guggolás kitörés ilyesmi elég, de ha nagyon megerőlteted, tehát súlyt használsz elég két naponta. Szerintem.
7/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a tanácsokat:)
Remélem nyárig visszanyerem régi formám:D
Amúgy a bicajozás meg a séta is segit nem?
2011. ápr. 25. 01:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!