Miért lettem ennyire rosszul gyors bicajozás után? Ezek után hogyan fussak?

Az eset kb 2 éve történt. Rohantam munkára, és nagyon gyorsan tekertem... éreztem is, hogy kicsit rosszul kezdek lenni, de nem akartam elkésni. Amikor odaértem és leszálltam a bicajról, pár másodpercen belül elhomályosodott a látásom, majd teljesen elsárgult minden, de igy is állva maradtam, bár nem láttam semmit... miközben beszéltem az új főnöknőmhöz (első nap az uj munkahelyen...ekkora égést), de semmit sem láttam, csak sárgát, igy tántorogtam el a mosdóig megmosdani..ez sem segített, kb 1 percig tartottezután mire magamhoz tértem, zúgott a fülem. Nem tudom, ez lehetett-e csak az miatt, hogy semmi kondícióval iszonyu gyorsan tekertem 2km-t? Szeretnék elkezdeni futni, de nem tudom, mennyire szabadna megerőltetnem magamat igy elsőre, és mennyire ártalmas ha az ember ennyire túlerőlteti magát/lehet buta kérdés,de meg lehet benne halni mondjuk, vagy ez amolyan erősebb rosszullét?