Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A hátat, gerincet hogyan...

A hátat, gerincet hogyan lehet hatékonyan nyújtani, hajlékonyabbá tenni?

Figyelt kérdés

Nyújtásban tapasztaltaktól kérdezném, hogy a hátam, gerincem hogyan tehetném hajlékonyabbá? Vagyis hogyan tudnék minél jobban összegömbölyödni?

2011. ápr. 7. 21:33

1/2 anonim

válasza:

[link]

Ebbe szerintem minden benne van:D

2011. ápr. 7. 21:38

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

[link]

A vidi első 20 perce egy komplett gerinctorna.

Ebből adódik a válaszom is,gerinctornával.

2011. ápr. 7. 22:04

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan eddzek hatékonyan otthon?

Hogyan gyúrhatok nagyon hatékonyan bicepszre (otthon)?

Hogyan tehetném hajlékonyabbá a hátam és a derekam? 15/L

Hogyan lehetne igazán hatékonyan viszonylag rövid idő alatt látványos izomnövekedést elérnem, rendszeres edzés mellett, illetve ti milyen hatékony edzéstervet...

Hogyan tudnék hatékonyan edzeni a 2000m-es síkfutásra, hogy letudjam szorítani 10 perc körülire az időmet? Jelenleg 14-15 perc alatt tudom lefutni. Tavasszal...

Hogyan tudnék hajlékonyabbá válni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!