Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha ma gyúrok bicepszre és...

Ha ma gyúrok bicepszre és másnapra annak rendje és módja szerint megjönaz izomláz akkor másnap szabad gyúrnom?

Figyelt kérdés

Csak azért kérdem mert úgy hallottam h ha sokat gyúrok akkor sérülhetnek az izok. Mármint úgy sokat h mindennap nem minden másnap .

2009. febr. 28. 16:19

1/2 anonim

válasza:

Nem tesz jót az izmoknak. Egy kicsit dolgoztathatod őket, de nagyon ne eröltesd meg. Elvileg még azt is bírná, de hosszútávon a folyamatos megeröltetés már nem használ neki.

2009. febr. 28. 17:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Ha megdolgozol egy izmot akkor minimum hagyj 5 nap pihenőt, míg újra edzennél ugyanarra az izomra.

2009. febr. 28. 21:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha egy nap edzek mellre, vállra, hátra, bicepszre, tricepszre akkor nincs sok haszna?

Az izomláz káros az izmokra?

Konditeremben szoktam látni hogy bicepszre csávo bicepszre utolso sorozatként felére veszi a sulyt és emeli amedig birja ez mire jo?

Bicepszre akarok edzeni főleg, mert most. -. - ha nem járok kondiba, nem szedek semmit csak itthol bicepszre edzek súlyzóval 2 kezessel, fekvő, akkor fog nőni...

Most fogok elkezdeni edzeni/gyúrni legfőbbkép bicepszre akarok h látszódjon de természetesen a többire is láb has hát stb. mit szedjek? Nem porokra gondolok ami...

1 hónap kihagyás után tegnap edztem. Mellre és Tricepsz izomláz van a vállamban és a hátamban és persze mellbe tricepszbe. A kérdésem ha lemegyek egy váll-bicepszre...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!