fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Írnátok nekem egy edzéstervet...

Írnátok nekem egy edzéstervet amit ha rendszeresen csinálok kockás hasam lesz?

Figyelt kérdés
15 éves lány vagyok rendszeresen sportolok (versenyszerüen uszok)és kockás hasat szeretnék..léci segitsetek
2011. ápr. 3. 14:19
 1/4 anonim ***** válasza:
Diéta+ aerob/kardió edzés.
2011. ápr. 3. 14:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:

GreenTea


Csak alacsony testzsír% esetén lesz kockás a hasad. Diétázni kell hozzá. Bár ha versenyszerűen úszol és jól megy, akkor nem biztos hogy le kéne rontanod a formád egy fölösleges diétával.

2011. ápr. 3. 14:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 A kérdező kommentje:
igen ettöl félek...diétázni nem nagyon szeretnék...nem vagyok nagyon zsiros...épp hogy a hasizmomat kéne növelni de nemtudom hogy kell növelni vagyis érted...hogy nagyobb legyen na:D
2011. ápr. 3. 15:05
 4/4 anonim ***** válasza:

GreenTea


Ha erősebb, "nagyobb" hasizmokat akarsz, akkor felülésekkel, hasprésekkel lehet rá edzeni.

2011. ápr. 3. 16:02
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!