Tudnátok ajánlani edzéstervet?
Figyelt kérdés
14 éves vagyok kosárlabdázok.190 centi vagyok és 81 kiló. Tudnátok olyan edzésterver ajánlani vagy ha valaki segítene összeállíítani megköszönném, amivel: Vállamat,karomat és legföképp hasamat tudom erősíteni. Elég dagi alkatom van és nyárra kockás hasat szeretnék vagy legalábbis fogyni. Tudna valaki segíteni?2011. nov. 5. 22:31
1/3 anonim válasza:
Te hogy lennél már dagi 190cm-el és 81kilóval? :D
Amúgy kezdj el súlyzózni,fekvőtámaszozni mindennap.
2/3 A kérdező kommentje:
Nem vagyok vékony na és sokszor cseszegetnek ezzel:D am miből mennyit csináljak? felülést ne?
2011. nov. 5. 23:07
3/3 anonim 
válasza:
válasza:A kockahashoz diéta kell. 3g szénhidrát és 3g fehérjéről indulva, folyamatosan csökkenteni a szénhidrátot. Ezt olvasd el: [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!