Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szeretnék egy kicsit formásabb...

Szeretnék egy kicsit formásabb hasat, combokat, és feneket?

Figyelt kérdés

Van olyan mozgás amellyel mindhármat egyszerre lehet erősíteni, vagy hasra melyik a legjobb gyakorlat, amely nem terheli a hátat?

Mert a felüléstől nagyon fáj, úgyhogy az kilőve.

Futásra gondoltam...

Köszi előre is :))

2011. ápr. 2. 18:45

1/2 anonim

válasza:

Felülés helyett próbálj hasprést csinálni. Amúgy még a futást tudnám ajánlani.

2011. ápr. 2. 19:10

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim válasza:

keress rá youtube-on a következőre: van 5 perced? 3 részes kis sorozat, nagyon jó gyakorlatok vannak benne arra a 3 testrészre, amit írtál

2011. ápr. 2. 20:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kerekebb, formásabb fenék. Hogyan?

A zumba formálja a combokat és a feneket? Nem megy le tőle a mellem? 18/L

Elsősorban nem fogyni szeretnék, hanem formásabb, feszesebb lenni. Milyen mozgást ajánlotok? Ill. L-karnitinról vélemények, nekem érdemes-e szednem?

Szeretnék szebb hasizmot és formásabb feneket két hét alatt hogyan?

Augusztus végére szeretnék sokkal formásabb, tónusosabb lenni mint most. (ha lemegy 2-3-4 kg az sem baj:-) Milyen edzéstervvel és étkezéssel lehetne ez reális elképzelés?

Hogyan formazhatnam konnyen es hatekonyan a fenekemet es combjaimat? Nem kover vagyok hanem tul vekony es kerekebb formasabb feneket es combokat szertnek!

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!