Mennyi idő után lehet olyan kemény lábam és fenekem mint Rubint Rékának, ha napi 2 órán keresztül csinálom a keményebb DVD-ket?

De most őszintén honnan tudod hogy neki kemény?

Miért ne lenne érdemes folytatni? Csináljad csak, előbb utóbb nagyobb változást is tapasztalsz majd.

Nem arról van szó, hogy nem lennének jók, csak az olyan szintű fizikumhoz azért tényleg nehezebb edzés is kell, súlyokkal. Általánosságban azt javallanám h ne csináld naponta az aerobot, elég heti 2-3szor. Mellette jó lenne ha tudnál súlyokkal edzeni, legalább ugyanannyit, mint aerobot. A legjobb az ha külön napokon vannak, tehát nyilván 1 kemény aerobic után nem lehet igazán hatékony súlyzós edzést végezni, és vica versa. Szóval szerintem próbáld meg h váltogatod az edzéseket, 1ik nap aerob, másnap súlyzó. Közben azért tarts pihenőt is, pl. 2 napnál többet ne eddz egyhuzamban! Ha ilyen alapkoncepciót követsz, nem akarok túl vadakat mondani, de könnyen elképzelhető, hogy fél év kemény munka után megközelíted a példakép szintjét! Sok sikert!