Nincs véletlenül valami olyan sport vagy gyakorlat, ami a tartást javítja? Az úszás jó? Azon kívül tudok még csinálni valamit? 14/L

De van.Gerinctornának hívják.Nevezik még pilátesznek,callaneticsnek is.

Főleg homorítások és a has edzéséről szólnak,mivel ezeknek az izmoknak a gyengesége,satnyasága,használaton kívülisége miatt alakul ki a rossz tartás,később meg a durva gerinc problémák.

A háziorvos beutalhat rá és szakértő gyógytornász pár foglalkozás alatt megtanítja a mozdulatokat,utána otthon is csinálhatod.

És az úszás is jó rá persze,ha van lóvéd heti 5 nap uszodába menni.