Milyen felülést vagy egyebet kell csinálni, hogy a has alsó részén égjen a zsír?

alsó hasizomra elég hatékony a lábemelés. lefekszel, kar hátra nyújt és megkapaszkodsz bármiben hogy a felső test ne emelkedjen el, láb nyújtva és térdhajlítás nélkül szépen felemeled függőlegesig lassan, majd vissza lassan...

de ezt hogy gondoltad hogy ott égjen a zsír? az égő érzés hasazáskor amit érzel az izom oxigénhiányos állapotára utal, semmi másra. a zsír nem ég, helyi fogyás pedig nincs. ha hasazol nem fogsz csak hasból fogyni, sőt esélyesebb hogy sehonnan.

diéta, kardióval, intervallumos futással, bármivel ami megküldi a pulzusodat az egekbe, és ott is tartja egy ideig. fogyni fogsz, de a genetikád szerint onnan és olyan mértékben ahogy azt engedi.

még nagyobb se lesz, mert ahhoz izmot kéne építeni, ahhoz meg kalória deficit kell... szóval némileg tud javítani az izom kitartásán, de ennyi.

kérdező: igen. a tested genetikája szabja meg hogy honnan fogysz és milyen mértékben, ahogy a hízás, a zsír elraktározása se lehet befolyásolható. fuss és szépen lejön a hasad is, de tokára, hátra, karra is ez a megoldás