fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Lehetséges 15 kilót fogyni...

Lehetséges 15 kilót fogyni (tartósan) csak edzéssel nyárig?

Figyelt kérdés

175 cm és 80 kg vagyok , abból kb 10-15 kiló zsír sajnos, ez főleg a felső testemen van, főleg mell tájékon és ez fiú létemre eléggé zavaró. Gondolkodtam rajta , lehet hogy gynecomstia, mivel eléggé régóta megvan, mivel túlsúlyos voltam elég sokáig, mostanság kezdtek arányaiban helyükre kerülni a dolgok.

Szóval, az lenne a kérdésem, hogy ha nem diétázok, reális az hogy 10-15 kilót fogyok rendszeres edzéssel? A testzsír %-omat akarom lejebb vinni, sajnos éppen határértéken vagyok. Meg az se lenne hátrány ha nem lenne ekkora csöcsöm :D kb 3/4 ed tenyérni, és amióta edzek azóta kissebb lett egy nagyon picivel, de nem túl látványosan.


Szóval?


2011. márc. 22. 16:29
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:

GreenTea


Fogyásnál az edzés mellé mindenképp kell a diéta.

Hogy érted azt, hogy 3/4ed tenyérnyi a csöcsöd?

2011. márc. 22. 16:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
diéta kell az edzés mellé,de gyanítom hogy ez testképzavar lesz! nincs 1 képed? nem vagyok homi nyugi! xD
2011. márc. 22. 16:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 A kérdező kommentje:

[link]

Alapjárton nem vagyok az az önfotózós típus, de most csináltam 2 képet.

2011. márc. 22. 17:18
 4/15 bix ***** válasza:
diéta az alap. nyárig 15 kilót másképp nem fogsz leadni. még egy masszív diétával se biztos...
2011. márc. 22. 17:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 anonim ***** válasza:
!DIÉTA!+aerob. kicsit úgy néz ki mint a gynecomastia... de biztos nem az.
2011. márc. 22. 18:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 A kérdező kommentje:
Milyen diétát javasoltok?
2011. márc. 22. 18:40
 7/15 anonim ***** válasza:
2011. márc. 22. 18:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 anonim válasza:
0%
Ha fogyni akarsz,akkor fogsz vagy 3pulóvert vagy kendőt körbetekered a hasadon és biciglizel 2órát.Nemkell diétáznod,csak kevesebb cukrot és felesleges telített zsírosat ne egyél.Nkem sikerült. 184cm / 75kg
2011. márc. 24. 16:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 anonim ***** válasza:
túrórudi aki annyira ért a testépítés-étkezés-diéta dologhoz...ne okoskodj bele abba amihez nem értesz
2011. márc. 24. 17:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 anonim ***** válasza:

GreenTea


Mindenkinek ajánlanám túrórudi úr kérdéseit! Halkan megjegyezném szakértővel állunk szemben.

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__egyeb-kerdesek__..

03-16 22:06-től a legjobb szerintem! :D

2011. márc. 24. 18:52
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!