Ugye ha gyorsan emelgetem a súlyokat, akkor szálkásítok, ha lassan, akkor tömeget növelek?
Figyelt kérdés
Eddig 2kezes 28 kg-s súllyal edzettem bicepsz, vállra 2 egykezes 8kgs-al mellre, tricepszre, de fiatal vagyok még, nem bírja a kezem, ínhüvelygyulladásom lett, meg fáj sok helyen. Az a kérdésem, hogy ha visszaváltok a régi 20k-s, 2 kezes, 5-5 kgs egykezesre, és azzal gyorsan edzek, akkor az többet ér, mint ha ugyanezekkel a súlyokkal lassan emelgetek?2011. márc. 20. 10:36
11/13 anonim 
válasza:
válasza:az, hogy fáj több ponton, meg hogy van egy kis gyulladásod az nem gond. nekem is volt az elején, kicsit pihentettem, elmúlt. ilyenkor erősödsz hozzá
12/13 anonim válasza:
válasza:Használj akkora súlyokat amennyiket elbírsz, csináld elég gyorsan, és addig ameddig bírod. Egyszerre fogsz szálkásodni és tömeget növelni is. Táplálkozásra is persze figyelj!
13/13 anonim válasza:
válasza:Utolsó: Legalább ne mondj gyökérséget, ha már nem értesz hozzá!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!