Mennyire hatásos az az "edzéstervem" a hasam kikockásítására, hogy van egy 5kg súlyzóm (lábbal lehet emelni) és azt emelgetem a földön fekve kinyújtott lábbal kb. a mellemig?
Figyelt kérdés
És milyen hosszú ideig kell csináljam az eredmény érdekében? Vajon hatásos ez a módszer? Egyébként nem vagyok kövér elég átlagos vagyok kezdő kondis izmokkal (tehát látszik, de nem a legnagyobbak :D). Csak szerintem a hasamon van kis felesleg de tényleg nem sok és azt szeretném rendbe rakni.17/F2011. jan. 15. 17:30
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Diéta nélkül annyit emelgetheted, amennyit akarod. Max. erős lesz a hasizmod a zsír alatt.
4/5 A kérdező kommentje:
És a diétát, hogyan értitek? Ehetek példáúl fehér kenyeret(csak kevesebbet, de ne éhezzek) vagy jobb lenne ha kerülném azt is és a többi szénhidrátos dolgokat?
2011. jan. 16. 18:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!