Hülyeség csak 2-3 hónapig tömegnövelni és aztán szálkásítani?

hülyeségnek nem hülyeség, szálkásítás után úgyis fogsz meg tömeget növelni, mert azért 2-3 hónap alatt olyan rengeteg izmot nem szedsz fel,

Én 3 éve edzem és sosem csináltam ilyen váltásokat...Tolok mindig minden izomra tömegesítő gyakorlatot illetve formázót is.. Néha variálok az ismétlés számokkal illetve a gyakorlat fajtákkal, de lényegében nem borítom fel a szisztémát így, hogy most akkor tömegelek aztán majd fél év múlva leszálkásodom...