Milyen edzést ajánlotok a hasamra szülés után?

Én egyelőre úszni járok hetente kétszer egy órát, ha jobb idő lesz, akkor kocogni is fogok. A sima hasprés, és egyéb hasizomra való gyakorlatok is jók, csak attól a zsír nem megy le. Ha tehát fogyni is akarsz, akkor mindenképpen kell valami aerob mozgás, és utána célzott hasizom gyakorlatok.

[link]

Itt találsz jó edzésterveket.

Egyébként 6 hónapja szoptatok, úgyh' ez nem ellenérv.