2 kérdés sporttal kapcsolatban (? )
Sziasztok! Lenne kérdésem. Remélem valaki tud segíteni benne.
1.) Kezd bővülni a tudásom a sporttal kapcsolatban...
Célom a szálkásítás lenne (kockahas, mellizom). Éppen megakadt a szemem az aerob és a kardio edzésen. Ha a fenti célomat el akarom érni melyiket válasszam?
2.) Hogy kell helyesen végrehajtani a guggolást?
válasza:1. aerob edzést válaszd
2. erről is van egy cikk az oldalon, és az edzés menüpontban is megtalálod a "comb"nál
ha van még kérdésed írd meg és ha tudok segítek
válasza: válasza:Úgy tűnik, hogy lenne még kérdésem.
Futógépen végezném és megkérdezném, hogy mennyi időt gyalogoljak vagy mekkora távolságot?
Biciglin hány km-t érdemes tekerni?
válasza:megint én :D
az aerob edzés 40-60 perc legyen inkább gyaloglás mivel az a lényeg hogy monoton unalmas mozgás legyen hogy ne az izmokat építse le a szervezeted hanem a zsírokat
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!