Az ugrókötelezéstől le lehet fogyni?
válasza:Itt több kérdést is feltettél.
Az ugrálókötelezés remek kalória égető.Szerintem menetekben érdemes csinálni.1percig ugrálsz,1percet pihensz.Ameddig megy.30 menet már jó egy napra.
Ha tudod érdemes többféleképpen csinálni.
sima ugrás
bal-jobb lábbal
2bal-2jobb,stb
Amiről meg írtál,hogy plöttyedtnek érzed a tested ezen a kötelezés csak részben segít.
Rendbe kellene tenni az étrended,elsősorban több fehérje kellene és legalább heti 2x egész testes átmozgató súlyzós edzés.
És nem,a súlyzózástól nem leszel kigyúrt állat.
Köszönöm szépen a hosszú választ! :)
Örülök, hogy az ugrókötelezés is jó lesz valamire, 30 percet azt hiszem simán birok majd, így elsőre is, és úgy csinálom ahogy írtad! :) Viszont nem tudom mit takar, a súlyzós edzés, mert lány létemre eddig nem foglalkoztam ilyesmivel, úgyhogy ha tudnál segíteni (Linket nem szeretnék, mert azt úgysem értem meg.) annak nagyon örülnék.
válasza:Azért mégiscsak adok egy linket:).
Itt videóval is bemutatják a gyakorlatokat,uh teljesen érthetővé válik.
És elfelejtettem,de fontos,hogy az ugráló kötelet fellógatva tárold,így nem törik meg és egyenes marad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!