A futástól és ugrókötelezéstől tényleg fogyni fogok? Mert azt hallottam, hogy egy idő után elkezdek izmosodni és vastagabb lesz a combom, a célom pedig hogy vékonyabb legyen. Diétázom is mellette.

Ezjó kérdés.. nekem is ez a dilemmám, nem nagyon merem a futást rendszeresen csinálni, mert a combomat vékonyítani szeretném,ésfélek az izmosodástól, de ma olvastam, hogy a futás, ha kardio modón végzed, tehát pl.: egy perc futás-egy perc pihi, akkor az a szívedet terheli, ezáltal fogysz.. és ezt olyan 15-20 percig mindennap. Talán használ:D

Kocogni kell akkor fogsz fogyni, akkor annyira nem emelkedik meg a pulzosod, és ez a lényeg (aerob edzés)

mint írtam már egyszer valakinek nekem a futástól és ugrókötelezéstől nagyon szép lett a hasam, de a vádlim meg akkora, h az brutál volt ezért hagytam abba, de elvileg azt mondják,h minél több az izom a szervezet annál több zsírt tud majd elégetni! A lényeg nem szabad abbahagyni, mert az a hiba!