Hogy is van ez a bemelegítéssel, nyújtással?
Figyelt kérdés
Edzés előtt 5-10 perc futás, biciklizés, szóval valami kardio utána pedig olyanok mint karkörzés, fejkörzés, szóval amivel szétmozgatod a testrészeid, de itt még nem nyújtasz vagy igen ? Vagy nyújtani akkor kell ha épp befejezted azt a gyakorlatot vagy izomcsoportot ? Esetleg amikor az egész edzést befejezted akkor nyújtasz mindenre , és utána a levezetés ami megint 5-10 perc kardio ?2011. márc. 9. 20:50
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Edzés előtt mehet 5 perc kardió valamelyik kardiógépen(futógép,biciklizés),utána gimnasztikai gyakorlatok(karkörzések stb).Edzés után kell nyújtani,de ha akarsz akkor minden gyakorlat után nyújthatsz.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:deee... volt szó róla, hogy mit edz? o.O
vagy az így már mindegy? :D
4/4 A kérdező kommentje:
Értem kösz a választ !
(utolsó: itt most nem a gyakorlat volt a lényeg...)
2011. márc. 10. 20:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!