Fogyókura nélkül csak kondizással 3hónap alatt formás hasat szeretnék, megvalositható-e ha van 4-5kg túlsulyom?

Barátom, ha zsír van a hasadon, szerinted milyen formájú lesz? o.O

lehet, hogy Neked így is elég jó hasad van, és ha még kiedzed, megerősíted a hasizmodat, akkor tök jól fog kinézni, de generálisan az a válasz, hogy el kell tüntetni a felesleget, mert a legtöbb embernek attól nem látszik a hasizma, az izomtól függetlenül.