Hogyan erősítsek a hasizmon?
Figyelt kérdés
( 167-8 centi,56kg F/14 )
úgylátom van egy kis felesleg a hasamon, ezt szeretném formálni azaz legyen valami kinézete ( izomzat látszódjon )
vmi tipp?
2011. márc. 6. 19:40
1/3 anonim válasza:
14 évesen még nem kell nagyon foglalkoznod ilyennel, szerintem!
Viszont, ha nagyon szeretnél kockásítani, fekvőtámasz és felülés segít a gondodon!
A máik, ami segíthet az az, ha rendesen táplálkozol és éjszakánként már nem falatozol semmit, így nem lesz, ami lerakódjon a hasra! ;)
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Első: látom értesz ám a dolgokhoz....
Felülés egy fos gyakorlat, helyette hasprést csinálj, de ez a feleslegen nem fog segíteni. Ahhoz diéta kell, mert helyi zsírégetés nincs.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Amíg zsír fedi a hasad,csinálhatsz 100000000000000 gyakorlatot minden nap,soha a büdös életbe nemfog meglátszani.Az,hogy a has kockás legyen,a testzsírszázalékon múlik.De szerintem fölösleges ilyen korban diétázni.Kerüld a szemét kajákat:csoki,cukor,chips,lisztes cuccok,kenyér,szendvics,gyorséttermi kaják,cukros levek stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!