Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Most erősítsek mellizomra?

Most erősítsek mellizomra?

Figyelt kérdés

13/F vagyok szeretnék egy kicsit erősebb lenni mellizomra. De nem korai még nekem?

2010. nov. 21. 20:38

1/3 anonim

válasza:

Korai/nem korai, ahogy érzed.

Fekve nyomás, tárogatás, tolóckodás, keretben is tudsz jópár dolgot csinálni rá.

2010. nov. 21. 23:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

értelmes súlyokkal, szabályosan nem lesz gond, de szerintem ne csak mellre menj, hanem csinálj mondjuk köredzést

2010. nov. 22. 11:21

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Értem köszi. :)

2010. nov. 22. 15:56

Kapcsolódó kérdések:

A szegycsontom körüli mellizomra hogy tudok gyúrni? Milyen gyakorlatok? Vagyis a felső mell középső részére, a felső mellizmom lejt kiszögben a szegycsontomra...

Mi a legjobb edzés mellizomra?

Mellizomra szeretnék tömegelni itthon,2 kétkezes súlyzóm van, és egy hosszú rúd. Milyen gyakorlatokat ajánlanátok, amivel mellre lehet tömegelni?

Ha fogyás a cél, először erősítsek aztán kardiózzak vagy fordítva?

Belső mellizomra milyen gyakorlatot tudtok? Csigás keresztező gépen kívül.

Ha nem megy a húzodzkodás (max 1 szer) akkor milyen gyakorlattal erősítsek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!