Kajáljak vagy vegyek tömegnövelőt?
Hello!
A kérdésem lényege az az, hogy ugyanaz e ha eszek vagy ha eszek (de kevesebbet) meg mellé beszedek valami tömegnövelőt.
Hiába mondják az emberek h inkább egyél mert a fehérje drága... A nagy f*szt sokkal drágább pl a csirkemell aminek a nagy részét kilököd...
Nah a lényeg, hogy por vagy kaja?
válasza:kreatin: Minden izomműködés elsődleges energiaforrása a ATP (adenozin-trifoszfát)-molekula.
Ebben a molekulában lévő foszfát felszabadulásakor energia szabadul fel.
Ezt az energiát használja az izomzat. Az ATP-ből a foszfát felszabadulásakor ADP
(adenozin-difoszfát) keletkezik és ez a folyamat tulajdonképpen az izom-összehúzódás energiaforrása.
Az ATP a szervezetben működő kémiai folyamatok segítségével keletkezik a bevitt táplálékból,
de csak kevés ATP raktározására képes, tehát ezt a molekulát állandóan elő kell állítani, pótolni kell,
hogy az izomzat összehúzódásához szükséges energia biztosítva legyen.
A kreatin képes egy foszfátcsoportot megkötni. Az ATP bomlása során a kreatinfoszfát a már
foszfátcsoportját vesztett ADP-nek átadja foszfátját vagyis újra ATP keletkezik, így az energia
felszabadulás folyamata nem szakad meg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!