Melyik a legjobb (leghatékonyabb) tömegnövelő mostanában?

A kaja...

A jumbokat, meg ilyen f@szságokat felejtsétek el, azokat a kezdő, papucsban edző, lábazást hanyagoló, mondván nehogymá' oda épüljön be a fehérje, meg úgysemlátszik, embereknek találták ki, akik a hétvégén streetre isszák magukat a helyi discoban...

A közlésmóddal nem, de az információtartalommal nagyon is egyetértek, leppurd. :)

Valóban. Ha nehezen hízol, az annyit jelent, hogy többet kell bevinned esetleg fehárjéből és szénhidrátból, mint másnak, és fokozottan kell ügyelned a regenerációra. A tápkiegek közül egyik sem jobb a másiknál, csak másak.

A legegyszerűbb, ha rengeteg csirkét, babot, lencsét, tojást és rizst eszel, és e mellé fehérjeturmixba teszel zabpehelylisztet és/vagy maltodextrint, ami által remek tömegnövelőt kapsz, és elég csak fehérjét venned. Ennyi.