Mit csináljak ahhoz h magasabbra tudjak rugni?
Figyelt kérdés
2011. febr. 19. 13:18
1/7 anonim 
válasza:
válasza:csináld meg a spárgát!! nyújts sokat fejleszd a szalagjaidat!
2/7 anonim válasza:
Csinálj nyújtó gyakorlatokat.Sokat nagyon,nagyon sokat kell csinálni.
3/7 A kérdező kommentje:
1 nap hányszor?
2011. febr. 19. 13:25
4/7 anonim válasza:
válasza:Azt mondja nekem a taekwondo mesterem, hogy ha van időm akkor otthon pihenés közben, mikor mondjuk tv-t nézek kezdjek el nyújtani.. Előtte melegítsek be majd kezdjem el.. Akár 15 percig is folyamatosan csinálhatom az egész lényege az, hogy teljesen lazuljak el és minden egyes levegő kifújásra 0.1mm-rel menjek lejjebb és lejjebb.. A nyújtást nem lehet túlzásba vinni csak megerőltetni.. Minél többet csinálod annál jobb lesz. Csak nem szabad erőltetni és bemelegítés nélkül nekiállni, mert akkor pont ellentétes lesz az eredmény.
6/7 A kérdező kommentje:
bemelegitésnek mit csináljak?
2011. febr. 19. 13:37
7/7 anonim válasza:
válasza:ez egy súlypontemelkedés növelő edzésprogram:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!