Kb. hány kilo súlyfeleslegtől kezdve érdemes átváltani a zsírégető óráról alakformálásra?

Miért írod, hogy az alakformáló óra nem ér semmit? Ha valakin nincs komoly háj és rágyúr az adott izomra, az az rész szépen formálódik, feszesebb, szebb lesz.

Másrészről, már miért ne lehetne diéta nélkül fogyni? Nyilván lassabb, de nekem ez így megfelel. Korábban is úgy adtam le majdnem 10 kilot, hogy egy falattal sem ettem kevesebbet, mint előtte, csak heti 2-3szor sportoltam. Ráadásul tapasztalatom szerint a sporttal leadott kilo nagyon nagyon lassan jön vissza, ellentétben a másik módszerrel. Lehet azért is, mert egy enni szerető ember nem fogja hosszan kínozni magát, elérte a megfelelő súlyt, visszaáll a régi rend. Én nem szeretnék semelyik, általam szeretett ételemről lemondani, mert kevésbé egészséges. Viszont a sportot-ha odafigyelsz rá-tudod csinálni egész életedben.

Hm, akkor te azt mondod, hogy ne tornázzak heti 2-szer 3szor, mivel szeretem a szalonnát?Elég érdekes teória, nem? Azért a mozgás mindig meghálálja önmagát.

Nekem pedig épp szintén egy 'testedzetésből' élő ember mondta, hogy lehet diéta nélkül is fogyni, csak nyilván lassabb. Ha utánagondolsz, logikus is. Ráadásul én a saját, megtörtént példámat írtam, mindent ettem, általában rengeteget, és valahogy mégis kevesebbet mutatott egy év után a mérleg 10 kilóval. Nekem ez a tempó most is tökéletesen megfelel.

És azért egy has attól, hogy diétázol, nem lesz szép, arra rá kell edzeni (ez családon belüli tapasztalat).Rajtam 5 kilo felesleg van, ha elkezdenék gyúrni a bicepszemre, meglátszódna.

Nem azt írtam én sem, hogy 30kilo felesleggel már látszódni fog a hasizmod, de azért 3kiloval már biztosan, mivel 3 kilo eléggé eloszlik a testen.