Sok testzsír, megfelelő súly? Most akkor mivan?
Figyelt kérdés
181cm/69kg vagyok, de csomó helyen(arc,has,belsőcomb,alkar) van fölöslegem. Nemértem hogylehet,mert a súlyom kevés a magasságomhoz, de szeretném ezeket ledolgozni, és megtartani ugyanezt a súlyt. Most akkor mit mit csináljak (aerob,súlyzós edzés)?2011. febr. 18. 21:03
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A megfelelő súly nem tükrözi a testfelépítésed. Akkor egy 100 kilós testépítő meg elhízott? A zsír könnyebb, mint az izom, pakolj fel egy kis izmot magadra, a semmit nem érdemes leszálkásítani. Szóval irány a konditerem, tömegnövelő étrenddel, és ha már felszedtél magadra valami izmot, akkor jöhet a szálkásítás.
2/3 A kérdező kommentje:
és ha csak futással pár hónap alatt lefaragom a maradék zsírt és utána kezdek edzeni?
2011. febr. 18. 21:31
3/3 anonim válasza:
válasza:Diétáznod kell a fogyáshoz. Döntsd el mi a fontosabb, de én a helyedben tömegnöveléssel kezdenék. Szerintem sokkal jobb a vékony gyenge testalkatnál, egy kicsit zsíros, de erős fiú.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!