Izmosabb szeretnék lenni, szerintetek ezzel lehet gond?

Szerintem nem lehet baj belőle, ha nem viszed túlzásba, és semmilyen szert nem szedsz.

Nem állsz meg ettől a növésben, de ha nehezek a súlyok, az nem vmi jó az ízületnek. Szerintem mást (is) sportolj, az az erőnlétre is jó (szív, tüdő, hátizmok), meg az egészségnek.

komoly súlyzós edzéseket kerüld. még növésben vagy, extrém terhelésre nem garantálja senki hogy jól reagálsz majd. lazán, heti 2-3x is akár de kisebb súlyokkal, közepes intenzitáson nem lesz belőle semmi bajod:) aztán úgyis beszippant a közeg, a hangok, az érzés ahogy feszül az izom, és onnantól nem menekülsz:D

szerintem ha nem vagy biztos még mindíg akkor kérdezz 1 edzőt legtöbb terembe járnak le ilyen edzők akik 1-2 vagy sok edzesre segitenek de szerintem mérsékelten mehet

Megnyugtathatlak a növekedésben nem fogsz leállni 15 évesen. Az hogy hány cm leszel 99% genetikai adottság, a maradék egy százalék pedig a nem rendesen funkcionáló test(lúdtalp,lordózis,kifózis). VISZONT vigyázz a súlyok emelgetésével, mert könnyen kárt okozhatsz, ha túl nagy súlyt választasz és/vagy rosszul kivitelezed az adott gyakorlatot. Erősíts has és gerincmerevítő izmokat megfelelő gyakorlatokkal, így fel tudod magad készíteni, hogy később nagyobb súlyokat emelgess gond nélkül. Úgy vélem a gerinc rugalmassága nagyon fontos, hogy megtartsd testi és mentális egészségedet, tehát nyújts sokat (edzés után, szünnapokon).