Valaki valami jó sport, torna erre? (lent)

esetleg spinning? ha már egyszer ott vagy,és csinálod,már nem fogod fáradtnak érezni magad. :)

Nem tudhatom, hogy számodra mit jelent az "annyira sok idő", viszont legalább napi fél órát rá kell szánnod a kemény edzésre, ha eredményt akarsz. Tehát nem holmi ugribugrira és lábemelgetésre, hanem kőkemény edzésre. Napi legalább fél óra. Ha ezt nem vagy hajlandó rááldozni, akkor sajnos lemondhatsz a külsőd jelentős megváltoztatásáról. Viszont ha megfelelő a kitartásod és a hozzáállásod, és hajlandó vagy hosszú időn keresztül kitartóan edzeni, én is szívesen segítek Neked az instrukcióimmal. Ha önmagadhoz és hozzám is őszintén érzed magadban a megfelelő attitűdöt, és érdekel a dolog, kérlek, írj nekem privát mailt, és segítek!