Hogyan változtassak a lábamon?
Figyelt kérdés
16 éves csaj vagyok, 176cm és 64 kg. Sajnos a a felesleg az a combomon illetve a fenekemen van, ezen a szeretnék változtatni, hogy egy picivel kisebb illetve izmosabb legyen.
Milyen praktikákat ajánlotok?
2011. febr. 2. 12:53
1/5 anonim válasza:
40-Perc kardió heti négyszer! Plussz egykis laza súlyzós edzés, és tömérdek hasazás!
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Sok bringázástól nekem full izom lett a popó, a combi is alakult nagyon. Bár ahol a térdeim összeérnek, az amögötti részen van nekem egy kis háj, na az sehogy sem akar eltűnni. De még az is szolídabb lett a bringázástól.
4/5 anonim válasza:
válasza:Intervallumos kardió mindenképpen, azon belül vagy bicikli, vagy futás, mindkettő igen hatékony tud lenni. Talán a bicikli jobb is abból a szempontból, hogy izmot is képes építeni, amennyiben megfelelő módon edzel vele.
Ha kérdésed van, írj nyugodtan!
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm mindekinek. Mindenképpen kipróbálom ezeket.
2011. febr. 6. 11:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!