A negatív fekvőtámasz, többet ér mint a sima?
Remélem értitek mire gondolok...
Az mennyire lenne hatásos egy idő után, hogy naponta növelem a fekvőtámaszok számát? 1 szeriaba nyomnam igy: 3-6-9-12....stb
mar 5. napja nyomom es egyik alkalommal sem faradok el. de most pl nem tudnak lenyomni pl 50et.
Ezzel mit ernek el hosszabb tavon?
válasza:Ha pusztán rekordokat szeretnél dönteni abban, hogy hány fekvőt tudsz lenyomni, akkor érdemes így vagy akár máshogy fekvőtámaszokkal edzened. De erőfejlesztés és izmosítás szempontjából erősen túlértékelt gyakorlatról beszélünk.
Ha jó akarsz lenni a fekvőzésben, akkor hajrá! Ha ennél többet akarsz, akkor kérdezősködj még!
válasza:elso:
hat mindenkepp ugy akarnam, hogy nemi izom is feljojjon. azert gondoltam, hogy a negativ jobb, mert azzal ugy tobb suly nehezedik "elore."
harmasik:
koszi. megnezem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!