Mennyit és kb. milyen tempoban kell sétálnom ahhoz, hogy "sok" kalóriát égessek el?
Figyelt kérdés
Sok alatt jónak mondható mennyiséget/eredményt értek...:)2009. febr. 3. 21:32
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Abban a lehető leggyorsabb tempóban, amelyben lihegés mentesen kibírsz legalább egy órát. Ha a füleden is levegőt veszel, nem megy be elég oxigén, ami nélkül viszont nem ég a zsír. (Zsírt az első fél óra után kezdi bontani a tested, addig csak a vércukrodat.)
Heti 3-4X legalább egy órát ideális mozognod, ezt fokozatosan érd el, hogy ne hirtelen terheld a túlsúlyt még megfejelve a szívedet! ;) Azaz lassabban kezdd és fokozatosan gyorsulj be.
Pár hét után fejlődni fog az izomzatod is, és ez tehermentesíti a szívet, tehát javulni fog az erőnléted. Hajrá! :)
2/3 anonim válasza:
válasza:zsírégetés már a mozgás elején elkezdődik,amugy már napi 15 perc gyaloglás is elég ha többet nem tudsz...
csak az legyen azért lendületes gyorsaságú
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Nah figyu nem akarok a töbiekel nagy kepü leni de szerintem halvany fogalmuk nincs csakha kiindulunk az egyennertekü valaszaikbol tehat ha szeret nel eröl kicsit lenyegesebb talyekoztatast kapni irj visza es megadom az msn emet
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!