Napi 10-15 km biciklizés meglátszik egy hét múlva? Kb hány kalóriát égethetek el így, ha átlagos tempóban, pihenő nélkül bringázok?

nem

én évek óta napi szinten bringázok ennyit. és alakformálás szempontjából tized annyit sem ér, mint 30-40 perc futás.

szerintem a biciklizés ott csúszik el mindig, hogy azok választják akik csak úgy ímmel-ámmal akarnak fogyókúrázni. persze egy durva általánosítás ez így, de gondolj csak bele. aki kimegy futni, ott igazából nincs apelláta. vagy futsz vagy nem. viszont biciklizni lehet pályán folyamatos erőbedobással, vagy csak úgy poroszkálva valahol. nincs igazán átmenet. amíg mondjuk a futásnál a kocogás is már eléggé igénybe vesz egy kezdőt.

30km/órás átlaggal egy fél év, év azért már jelenthet valamennyit.

Az sem mindegy, hogy biciklizel.Ha nehéz fokozaton tekered és gyorsan, akkor ér valamit, de az sem egy hét után fog látszódni.Én tegnap szobabicikliztem 70 percet nagy fokozaton és gyorsan, és utána nem tudtam lábra állni.

Attól függ mennyivel mész, most ha 10 km/h-val, akkor kb. semmit se ér. Menjél minimum 25-30-al, nah az már valami :)

azért a nagy többség itt még életében nem bringázott komolyabban, bizony napi 15 km, még sima közlekedős tempónál is meglátszik az emberen 1-1,5 hónap után...pláne egy kezdőn