Szeretnék izmosodni, deltásodni 177cm 53kg. Mit egyek mennyit és otthoni körülmények között hogyan tudnék edzeni? (vállra, hasra, karra, mellre, hátra vádli stb. ) 15/F
Figyelt kérdés
2011. jan. 20. 15:12
1/1 anonim válasza:
ha otthon edzel akkor a fekvőtámasz, futás és felülés a legfontosabb.
Ezeket különféle módon variálhatod. ELőször 1-2rövid sorozattal kezdj mindent, aztén minél többet.
Futásnál pedig változatos helyszínt keress ahol van emelkedő és lejt is
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!