Mennyire hatásos, ha futáshoz betekerem magam fóliával?

izzadás nem= fogyás

így van: ...."pillanatnyi" vízveszteséget.....

Üdv!

Használd ezt az oldalt, mert sokan fognak segíteni, többségük valóban jól. Úgy gondolom szükséged lehet rá!

Az izzadással nem fogysz, fennt írták.

A tartalék tápanyagot (zsírszövetet) kell majd feldolgoznod úgy, hogy közben kevesebb energiát vigyél be mint amennyit felhasználsz (lemozogsz)

Rengeteg leírás van itt ilyen témában, ha futsz pl. tedd azt intervallumosan. meg ilyen céllal minden mást is, én úgy tudom, hogy ez a legjobb edzés erre a célra.

[link]

Hajrá! :)

és nem tűnsz tudatlannak, csak bátran használd a keresőt!

amúgy nem kizárt, hogy fólia miatt lecsökken a hőleadásod, túlmelegszik a tested, és elájulsz.

Nagyon vigyázz ilyenekkel!

előbb tényleg kérdezz itt, vagy akár tőlem priviben is, de vannak húzós dolgok edzésekben amik veszélyesek lehetnek.