Balazs00xx kérdése:
Edzés után mindig megiszom 100-130 gramm fehérjét, Ez jó?
Figyelt kérdés
hallottam h nem tudja lebontani a szervezet szal hiába iszom meg egyszerre :(2011. jan. 15. 08:38
11/12 anonim 
válasza:
válasza:tegnap 19:32
Ha ennek nem lenne felső határa nem kellenének a szteroidok.Naturál testépítőknek soha nem kell több napi 1,5-g/tskg felhérjénél.Esetenként 3g még belefér.Ennél több abszolút felesleges
12/12 Faxmalac válasza:
Egyszerre max. 40 gramm fehérjét érdemes bevinni és napi 5-6x kell kajálni 3 óránként minőségi kaját(csirkemell, rizs,zöldségek). Nagy részét a fehérjének kajából kell fedezni és ha nem tudsz annyit enni akkor ki lehet egészíteni turmixokkal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!