Fennáll a túledzés veszélye?

18 éves vagyok kb. másfél éve végzek súlyzós edzést.

volt egy betegségem és egy műtétem ami miatt ki kellett hagynom 4 hónapot. tegnap mentem vissza a terembe és elkezdtem az edzéseket.

itthon lehetőségeimhez mérten próbáltam "edzeni" pár alkalommal, tegnaptól elkezdtem egy teljes felsőtest edzést, a korábban használt súlyok kb. 60-70%-ával 2*10-es szériákban. egy óra kb. az edzésem most és legtöbb gyakorlatom izomnövelő, átfogóbb gyakorlat, az lenne a kérdésem hogy megfelelő e ez az összeállítás vagy könnyítsek az edzéseimen az első egykét hétben?

tegnap és ma már voltam edzőterembe, holnap egy lábedzést tervezek kevés bicepsz-tricepsz-alkar edzéssel.