fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan formásíthatnám, erősíth...

Hogyan formásíthatnám, erősíthetném a vádlimat?

Figyelt kérdés
Sajnos nagyon vékony és formátlan a vádlim. Sok cikket olvastam már ezzel kapcsolatban, hogy pl. álljunk lábujjhegyre egy lépcsőn, vagy hogy guggolásokat csináljunk, de nekem csak a combom formásodik tőle, a vádlim nem. Van valamilyen más ötletetek, ami hatásos lehet?
2011. jan. 5. 13:25
 1/5 anonim ***** válasza:

lépcsőzés, bringázás


ülő-,álló vádligépen nagy súllyal kevés ismétlésszámmal végzett - ahogy te írtad -"lábujjhegyes" gyakorlatok--->ha ettől sem erősödik,formásodik,akkor nem jól végzed,mert nézd meg a testépítők vádliját...:)))

2011. jan. 5. 13:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:

Annyira hihetetlenül nehéz a google-t használni...


[link]

2011. jan. 5. 13:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 Benga ***** válasza:
Lábujjhegyes gyakorlatok amit írtak előttem, de a futástól is formásodik.
2011. jan. 5. 14:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 férfiú ***** válasza:

[link]


Rövid cikk.Elolvasod, betartod...lesz vádlid.

2011. jan. 5. 15:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 Puttika válasza:
Nos sok minden jo vádlira helyes kivitelezéssel én a szamár vádlit ajánlom mert lépcsőn csinálod és 2-en a hátadon ülnek nagyon meghuzza a vádlikat!
2011. jan. 5. 22:35
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!