Melyiket csináljam először? (bővebben lent)
Szeretnék kondizni, de van rajtam kb. 5-6 kg felesleg, és elsőnek járjak el futni v menjek kondizni? Melyik a hatásosabb?
16/F
5-6 kilo felesleg egyáltalán nem számit.
nyugodtan bele kezdhetsz a testépitésbe.
kb én is ilyen helyzetben voltam mikor elkezdtem ezt az egészet.
Simán le edzettem, persze ugy hogy testépitöhöz mélto kajákat ettem és betartottam az étrendem (csirke mell, hal, rizs, tojás, zöldségek, víz)
Igen jol olvastad ha bele akarsz kezdeni a testépitésbe akkor máltol ezek a kaják léteznek csak föleg ha nem tömegelni szeretnél mert van rajtad felesleg.
kenyértöl kezdve minden mást el kell felejteni.
A testépités nem csak arrol szol hogy lejársz a kondiba hanem a kitartásrol az akaratrol.
Kezdésnek szedj edzés után fehérjét aztán esetleg fél év után jöhet kreatin is
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!